jueves, 2 de agosto de 2012

Cáncer en los hombres


Cáncer en los hombres

Nota: Las cifras en paréntesis son las tasas por cada 100,000 hombres en los Estados Unidos.

Los tres tipos de cáncer más comunes entre los hombres

Cáncer de próstata (144.8)
  • Primero entre los hombres de todas las razas y en las poblaciones de origen hispano.
Cáncer de pulmón (79.5)
  • Segundo entre los hombres blancos, los negros, los indoamericanos y nativos de Alaska y los hombres de origen asiático y de las islas del Pacífico.
  • Tercero entre los hombres hispanos.
Cáncer colorrectal (51.6)
  • Segundo entre los hombres hispanos.
  • Tercero entre los hombres blancos, los negros, los indoamericanos y nativos de Alaska y los hombres de origen asiático y de las islas del Pacífico.

Causas principales de muerte por cáncer en los hombres

Cáncer de pulmón (64.0)
  • Primero entre los hombres de todas las razas y en las poblaciones de origen hispano.
Cáncer de próstata (22.8)
  • Segundo entre los hombres blancos, los negros, los indoamericanos y nativos de Alaska y los hispanos.
  • En cuarto entre los hombres de origen asiático y de las islas del Pacífico.
Cáncer colorrectal (19.7)
  • Tercero entre los hombres de todas las razas y en las poblaciones de origen hispano.
Cáncer de hígado
  • Segundo entre los hombres de origen asiático y de las islas del Pacífico.
Fuente: Grupo de Trabajo sobre Estadísticas de Cáncer de los EE. UU. Estadísticas de cáncer en los Estados Unidos. Informe electrónico sobre incidencia y mortalidad 1999–2008. Atlanta (GA): Departamento de Salud y Servicios Humanos, Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades e Instituto Nacional del Cáncer; 2012. Disponible en: http://www.cdc.gov/uscs.

domingo, 1 de abril de 2012

11 hábitos saludables que le ayudarán a vivir hasta mas de 100 años

No es necesario comer yogurt y vivir en una montaña, pero sí es necesario utilizar el hilo dental

Uno de los principales factores que determina lo bien que la edad no es de sus genes, sino lo bien que viven. No está convencido? Un estudio publicado en 2009 en el British Medical Journal de 20.000 personas británicos muestra que usted puede reducir su riesgo de sufrir un derrame cerebral a la mitad para hacer las siguientes cuatro cosas: ser activo durante 30 minutos al día, comer cinco porciones diarias de frutas y hortalizas , y evitar el tabaco y el alcohol en exceso.

Si bien estos son algunos de los pasos obvios que puede tomar para envejecer bien, los investigadores han descubierto que los centenarios tienden a compartir ciertos rasgos en su forma de comer, moverse, y lidiar con el estrés, el tipo de cosas que puede emular a mejorar nuestro propio envejecimiento proceso. Por supuesto, llegar a los 100 años es muchísimo más probable que si sus padres lo hicieron. (Las investigaciones recientes sugieren que los centenarios son 20 veces más probabilidades que la persona promedio tiene al menos una relación de larga duración). Sin embargo, Thomas Perls, que estudia el conjunto de los siglos, más en el Boston University School of Medicine, cree que el supuesto " he esquivado los genes para enfermedades verdaderamente fatales como Huntington, "no hay nada que nos impida vivir de forma independiente y en sus años 90." Diablos, si sus padres y abuelos eran fumadores empedernidos, que podrían haber muerto prematuramente sin llegar nunca a su verdadero potencial vida útil, así que adelante y disparar a los tres dígitos. Siga estos 11 hábitos y echa un vistazo a Perls calculadora de riesgo de por vida para ver cuánto tiempo puede esperar vivir.
1. No se retire. "La evidencia muestra que en las sociedades donde las personas dejan de funcionar repentinamente, la incidencia de la obesidad y las enfermedades crónicas, se dispara después de la jubilación", dice Luigi Ferrucci, director del Baltimore Longitudinal Study of Aging. La región de Chianti de Italia, que tiene un alto porcentaje de centenarios, tiene una opinión diferente en el tiempo libre. "Después la gente se jubila de su trabajo, pasan la mayor parte del día trabajando en su pequeña granja, cultivo de las uvas o las verduras", dice. "Nunca estás realmente inactiva". La agricultura no es para usted? Voluntarios como docente en el museo de arte local o unirse a la experiencia del Cuerpo , un programa que se ofrece en 19 ciudades que sitúa a los voluntarios de alto nivel en las escuelas primarias públicas urbanas por cerca de 15 horas a la semana.

2. Use el hilo dental todos los días. Esto puede ayudar a mantener las arterias sanas. En 2008 una universidad de Nueva York estudio mostró que el uso de hilo dental todos los días reduce la cantidad de goma-bacterias causantes de enfermedades en la boca. Esta bacteria se considera que entran al torrente sanguíneo y provocan una inflamación en las arterias, un factor de riesgo para enfermedades del corazón. Otras investigaciones han demostrado que aquellos que tienen altas cantidades de bacterias en su boca son más propensos a tener un engrosamiento en las arterias, otro signo de enfermedad cardíaca. "Realmente creo que la gente debe usar el hilo dental dos veces al día para obtener los mayores beneficios de la esperanza de vida", dice Perls. http://es.wikipedia.org/wiki/Hilo_dental -  http://bit.ly/HxYu0n   
3. Moverse. "El ejercicio es la única fuente real de la juventud que existe", dice Jay Olshansky, profesor de medicina e investigador del envejecimiento en la Universidad de Illinois en Chicago . "Es como el petróleo y el cambio de aceite para su coche. Usted no tiene que hacerlo, pero sin duda su coche funcionará mejor." Estudio tras estudio ha documentado los beneficios del ejercicio para mejorar su estado de ánimo, la agudeza mental, el equilibrio, la masa muscular y los huesos. "Y los beneficios entran en juego inmediatamente después de su primer entrenamiento", añade Olshansky. No te preocupes si no eres una rata de gimnasio. Aquellos que ven a los mayores beneficios son los que van desde no hacer nada para simplemente caminar por el centro comercial barrio o local durante unos 30 minutos al día. El músculo del edificio con entrenamiento de resistencia también es ideal, pero las clases de yoga te puede dar similares de entrenamiento de fuerza los efectos Si usted no está en levantamiento de pesas.
4. Coma un cereal rico en fibra para el desayuno. Obtención de una porción de granos enteros, especialmente en la mañana, parece ayudar a la gente mayor mantener estables los niveles de azúcar en sangre durante todo el día, según un estudio reciente realizado por Ferrucci y sus colegas. "Los que hacen esto tienen una menor incidencia de la diabetes, un acelerador conocida del envejecimiento", dice.
5. Obtenga por lo menos seis horas de cerrar los ojos. En lugar de escatimar en sueño para añadir más horas a su día, conseguir más que añadir años a su vida. "El sueño es una de las funciones más importantes que nuestro cuerpo utiliza para regular y curar las células", dijo Ferrucci. "Hemos calculado que la cantidad mínima de sueño que las personas mayores deben tener las fases REM de curación es de alrededor de seis horas."Los que llegan a la marca del siglo hacer del sueño una prioridad.
6. Consumir los alimentos enteros, sin suplementos. Hay pruebas convincentes de que las personas que tienen niveles altos de ciertos nutrientes de selenio, betacaroteno, vitaminas C y E en edad mucho mejor y tienen una menor tasa de deterioro cognitivo. Desafortunadamente, no hay evidencia de que tomar las píldoras con estos nutrientes proporciona los beneficios antienvejecimiento. "Hay más de 200 carotenoides diferentes y más de 200 flavonoides diferentes en un solo tomate", señala Ferrucci, "y estos productos químicos pueden tener interacciones complejas que la salud de acogida más allá de los nutrientes individuales que sabemos acerca de como el licopeno y la vitamina C." Evite los alimentos en nutrientes que carecen de color blanco (pan, harina, azúcar) e ir a por todas esas frutas y verduras de colores oscuros y panes de grano entero y cereales, con su gran cantidad de nutrientes ocultos.
7. Ser menos neurótico. Es posible que funcione de Woody Allen, que infunde a sus preocupaciones con una saludable dosis de humor, pero el resto de nosotros los neuróticos lo desea, puede encontrar una nueva manera de lidiar con el estrés. "Tenemos un nuevo estudio que sale que muestra que los centenarios tienden a no interiorizar las cosas o pensar demasiado en sus problemas", dice Perls. "Ellos son muy buenos para rodar con los golpes."Si este rasgo innato es difícil de superar, encontrar mejores maneras de manejar cuando se está estresado: yoga, ejercicio, meditación, tai chi, o simplemente respirar profundamente durante unos momentos todos son buenos. Rumiando, comiendo patatas fritas frente al consumo de televisión en exceso,? Mal, muy mal.
8. Viva como un Adventista del Séptimo Día. Los estadounidenses que se definen como Adventistas del Séptimo Día tienen una esperanza de vida media de 89 años, alrededor de una década ya que el estadounidense promedio. Uno de los principios básicos de la religión es que es importante cuidar el cuerpo que es un préstamo de Dios, lo que significa no fumar, el abuso del alcohol, o excederse en los dulces. Los seguidores suelen seguir una dieta vegetariana basada en frutas, verduras, frijoles y nueces, y hacer mucho ejercicio. También están muy centrados en la familia y la comunidad.
9. Ser una criatura de hábitos. Centenarios tienden a vivir por las rutinas estrictas, dice Olshansky, comer el mismo tipo de dieta y haciendo el mismo tipo de actividades de toda su vida. Ir a la cama y despertarse a la misma hora cada día es otro buen hábito para mantener su cuerpo en el equilibrio constante que puede ser fácilmente alterado a medida que en años. "Su fisiología se vuelve frágil cuando nos hacemos mayores", explica Ferrucci, "y es más difícil para su cuerpo para recuperarse si, por ejemplo, perderse unas horas de sueño de una noche o beber demasiado alcohol." Esto puede debilitar las defensas inmunitarias, que deja más susceptibles a los virus circulantes de gripe o infecciones bacterianas.
10. Manténgase conectado.Tener regulares contactos sociales con amigos y seres queridos es fundamental para evitar la depresión, que puede conducir a una muerte prematura, algo que es particularmente frecuente en personas mayores viudas y viudos.Algunos psicólogos piensan incluso que uno de los mayores beneficios de la gente de edad avanzada obtiene con el ejercicio de las interacciones sociales fuertes que vienen de caminar con un amigo o tomar una clase de ejercicio en grupo.Tener una conexión diaria con un amigo cercano o miembro de la familia da a la gente mayor el beneficio añadido de tener a alguien ver a su espalda. "Ellos le dirán si creen que su memoria se va o si parece más retraído", dice Perls, "y puede ser que le empuja a ver a un médico antes de reconocer que es necesario una ves a ti mismo."
11. Sea consciente. El predictor más fuerte de la personalidad de una vida larga es la recta, es decir, ser prudente, persistente y bien organizado, de acuerdo con el Proyecto de la longevidad, en coautoría con Howard Friedman y Leslie Martin. El libro describe un estudio que siguió a 1.500 niños de ocho décadas, la recogida de datos exhaustivos sobre sus historias personales, de salud, actividades, creencias, actitudes, y las familias. Los niños que fueron prudentes y confiables vivió más tiempo, dice Friedman, probablemente porque los tipos de conciencia son más propensos a seguir las órdenes de los médicos, tomar los medicamentos adecuados en las dosis adecuadas, y se someten a controles de rutina. También son más propensos a informar de matrimonios más felices y la vida de trabajo más satisfactorio que sus pares menos conciencia.
Actualizado el 17/01/12: Este artículo fue publicado originalmente el 20 de febrero de 2009. Se ha actualizado con información adicional por Angela Haupt. http://bit.ly/FQLm5T 

viernes, 24 de febrero de 2012

Enfermedades de la Garganta


Enfermedades Frecuentes de la Garganta
  • INFECCIONES DE GARGANTA
  • RONQUIDO
  • DISFONIA (VOZ RONCA)

INFECCIONES DE GARGANTA
La infección de la garganta es la mas común entre todas las infecciones a las que estamos expuestos, normalmente una persona se enferma tres o menos veces al año, los síntomas típicos incluyen dolor de garganta, que aumenta al deglutir, fiebre, debilidad, dolor de cabeza y en ocasiones se acompaña de síntomas nasales como moco o nariz tapada.
Las infecciones de garganta pueden presentar síntomas leves y resolverse en pocos días pero también hay infecciones de garganta muy graves que requieren tratamiento en hospital.
Para algunas personas las infecciones de garganta interfieren de forma importante su calidad de vida, ya que tienen que limitar sus actividades para evitar enfermarse o bien presentan infecciones con demasiada frecuencia e intensidad. Estas personas deben ser evaluadas para diagnosticar las causas que predisponen a estas infecciones y dar el tratamiento adecuado.

RONQUIDO
El ronquido es un signo de obstrucción de la vía aérea, en ocasiones el ronquido es la manifestación de un problema grave que se llama APNEA OBSTRUCTIVA DEL SUEÑO este puede presentarse en niños o adultos y es la falta de ventilación y oxigenación durante el sueño, cuando una persona deja de respirar por 10 segundos al estar dormido se denomina apnea, esta enfermedad aumenta el riesgo de muerte de cuna (niños), presión alta, infarto, accidentes, y limita la actividad de la persona sufriendo fatiga crónica.
En el caso de los niños el ronquido es frecuentemente provocado por amígdalas o adenoides grandes (obstructivas), en los adultos el sobrepeso, alteraciones anatómicas de la nariz y la garganta son la causa mas frecuente de obstrucción.
Tanto en el caso de adultos como de niños hay diferentes opciones de tratamiento de acuerdo a una evaluación personalizada.

DISFONIA (VOZ RONCA)
La disfonía es la alteración en la que la voz pierde su tono y timbre normales. Las profesiones con mas riesgo de presentar daño en sus cuerdas vocales son: maestros, cantantes, sacerdotes y en general cualquier persona que use demasiado su voz.
Las causas de disfonía pueden ser inflamatorias, alteraciones nerviosas o por tumores en las cuerdas vocales (benignos o malignos), el cigarro es la principal causa de cáncer en las cuerdas vocales, mientras que el abuso de la voz es la principal causa de tumores benignos. > Enfermedades de la garganta > http://1.usa.gov/wlmU01 |Throat Disorders > Also called: Pharyngeal disorders > |http://1.usa.gov/wwJAat


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jueves, 16 de febrero de 2012

Neck Pain - Dolor Cervical

Neck Pain
Dolor Cervical

Cómo aliviar el dolor cervical 
Cuántas veces hemos escuchado “qué dolor de cuello”, o “tengo todos los músculos agarrotados”, y es que las vértebras que soportan la cabeza y que están localizadas en el cuello suelen ser origen de molestias, dolores y alteraciones funcionales. Los trabajos de oficina y del hogar suelen causar tensión y dolor cervical. El cuello es la región anatómica que une la cabeza con el tronco y, por lo tanto, a través de él circulan los vasos sanguíneos que riegan el cerebro y todas las estructuras de la cabeza y la cara.
Los huesos que forman parte del cuello son las vértebras cervicales, un total de siete, que articulan todos los movimientos de la cabeza. Estas se ven afectadas con cierta frecuencia por artrosis y generan en las personas que la padecen síntomas como dolor cervical y de cabeza, sensación de hormigueo y, aún peor, vértigos y mareos. Y es que los músculos del cuello acumulan tensiones con facilidad, ya que su función principal es la de mantener la cabeza erguida. Al intervenir en casi todos los movimientos de la espalda y de la columna vertebral, su buen estado y conveniente relajación son indispensables para mantener una buena salud y evitar la aparición de molestias localizadas en esta zona.

La actitud y la postura tienen gran trascendencia en la aparición de patologías de las cervicales. Cualquier posición mantenida durante largo tiempo resulta perjudicial para los músculos y las vértebras del cuello; por ello, debemos evitar permanecer en la misma pose de manera prolongada e impedir que se acumule tensión en dichas zonas. Hay que recordar que existen trabajos y actividades que obligan de forma permanente a forzar la musculatura del cuello. Las actividades de oficina y demás trabajos con ordenador, sin olvidarnos aquellas que desempeñan conductores de vehículos y amas de casa, son ocupaciones que pueden dar lugar a dolor o molestias en la región de las vértebras cervicales.

Los masajes pueden convertirse en buenos aliados para evitar el dolor cervical. De hecho, el cuello es una de las regiones que más se beneficia de esta práctica. Es una zona fácilmente accesible y por ello podemos aplicarnos un masaje nosotros mismos, o bien relajar la zona con los que nos realizan terceras personas. A través de esta terapia podemos conseguir mantener una buena circulación sanguínea y destensar los músculos que sostienen la cabeza. La consecución de estas dos condiciones previene y alivia multitud de jaquecas y cefaleas, producidas precisamente por la rigidez de las cervicales y la tensión de los músculos del cuello. El masaje es una técnica profesional, realizada con fines terapéuticos por un fisioterapeuta, pero puede practicarlo también alguien con la experiencia y los conocimientos adecuados.

Automasaje
Se trata de una actividad que todos realizamos casi de forma inconsciente. Cuántas veces a lo largo del día nos llevamos las manos a la nuca o al cuello, frotamos o comprimimos, y en seguida experimentamos una sensación de alivio y relajación. Para realizarlo de forma correcta debemos colocar los codos sobre una mesa, apoyando la cabeza sobre una mano, mientras que con los dedos de la otra mano efectuamos movimientos de amasamiento sobre la parte lateral y posterior del cuello. Hay que presionar su musculatura hasta el inicio de la espalda con el fin de proporcionar descanso y relajación, y aliviar la tensión y las molestias de la zona afectada del cuello.





Sendero Saludable/Healthy Path
Andrea Chiriboga/Investigación
Maria Isabel Zorrilla/Transcripción
Luis Galo Chiriboga/Redacción
P.O. Box 562

Windermere, Fl 34786
USA

domingo, 1 de enero de 2012

Como tratar el cáncer desintoxicando el organismo y siguiendo una nutrición adecuada


"Para estar sano basta con desintoxicar el organismo y proporcionarle los nutrientes adecuados".

Extracto de la entrevista a Claude Lagarde, creador de Nutergia en Discovery Dsalud:
(…)
-Podría decirse que su actual planteamiento nace de la constatación de que muchas patologías se deben a un déficit de vitaminas, minerales -especialmente oligoelementos- y ácidos grasos esenciales.

Pero, ¿qué provoca ese déficit o subcarencia?

Con el tiempo entendí que las causas pueden ser múltiples pero básicamente se deben a una alimentación rica en productos refinados, a la pérdida de vitaminas y minerales, a los modernos métodos de conservación de los alimentos, a la desnaturalización de las moléculas en los procesos de preparación al elevar excesivamente su temperatura...

En definitiva, a lacarencia en muchos de los alimentos que ingerimos de los nutrientes que de forma natural hay en ellos. A lo que hay que añadir la ingesta de poca cantidad de agua y a la acumulación en el organismo de toxinas y productos químicos, especialmente metales pesados y pesticidas....entrevista completa> http://bit.ly/sqdBhe

martes, 8 de noviembre de 2011

Walk Now for Autism Speaks


Walk Now For Autism Speaks
 Orlando

Together we'll find the missing pieces!

Saturday November 12, 2011

Cranes Roost Park, Uptown Altamonte

Altamonte Springs, Fl 32701
9:00 A.M. to 1:00 P.M.

Event Information  
Now for Autism Speaks is a fun-filled, family friendly event and is 
our single most powerful force to fund vital research that will lead us to 
the answers we need.
Contact information: Chelsea Robinson, 407-478-6330. 
Email: Chelsea.Robinson@AutismSpeaks.org


Event Location:
Cranes Roost Patk at Uptown Altamonte
Altamonte Springs, Fl 32701


Event  Schedule:
Registration: 9:00 A.M. > 11/12/2011
Walk Start: 10:30 A.M. &gt: 11/12/2011
Fees:
Walker Registration: No Fees


Rewards:
T-Shirt ($150.00 +)
Each Regstered walker who raises a minimum of $150.00, will receive a 
2011 - Walk Now for Autism Speaks T-Shirt
Grand Club ($1,000.00 +)
This prestigious group of walkers have raised $1,000 or more for Walk
now for Autism Speaks this season.
The program was created to give extra recognition and VIP treatment
on Walk Day to these top walkers.
Our goal is to double the number of Grand Club members in 2011.
Want to join us? Start fundraising today!
Rewards: VIP treatment - and extra recognition
Event Map: http://g.co/maps/2gjwr
Event Link: http://bit.ly/kLE8jD 



Walk Now for Autism Speaks
PORT ORANGE
This is a great opportunity for locals of Volusia County to support
Autism Speaks.

November 19, 2011 Kenneth W. Parker Amphitheater and City Center
1000 City Center Circle Port Orange, FL 32129 

Registration opens at 9:00, and the walk starts at 10:30.
Very Important Links: 
Walk Now for Autism Speaks: http://bit.ly/tBf9Zy
Walking A Step in the Right Direction: http://1.usa.gov/WalkingforHealth
Caminar, un paso en la dirección correcta: http://bit.ly/caminar

miércoles, 7 de septiembre de 2011

THE ATHLETE'S PAIN


As Sports Medicine Surges, Hope and Hype Outpace Proven Treatments
By 
Until she tore her hamstring a year and a half ago, Tina Basle ran marathons. Since then, she has been on a desperate search for a cure.

It took her from doctor to doctor, cost her thousands of dollars and led her to try nearly everything sports medicine has to offer — an M.R.I. to show the extent of the injury, physical therapythat included ultrasound and laser therapy, strength training, an injection of platelet-rich plasma (or P.R.P.), a cortisone shot, another cortisone shot.
Finally, in February, she gave up.
“I decided this is never going to heal, so let’s get on with it,” she said.
And so Ms. Basle, a 44-year-old digital media consultant who lives in Manhattan, started running anyway. She has lost a lot of speed and endurance. And, she added, “the stupid hamstring is really no better.”
Medical experts say her tale of multiple futile treatments is all too familiar and points to growing problems in sports medicine, a medical subspecialty that has been experiencing explosive growth. Part of the field’s popularity, among patients and doctors alike, stems from the fact that celebrity athletes, desperate to get back to playing after an injury, have been trying unproven treatments, giving the procedures a sort of star appeal.
But now researchers are questioning many of the procedures, including new ones that often have no rigorous studies to back them up. “Everyone wants to get into sports medicine,” said Dr. James Andrews, a sports medicine orthopedist in Gulf Breeze, Fla., and president-elect of the American Orthopaedic Society for Sports Medicine.
Doctors love the specialty and can join it with as little as a year of training after their residency, as compared with the more typical two to four years for other specialty training. They see a large group of patients eager for treatment, ranging from competitive athletes to casual exercisers to retirees spending their time on the golf course or tennis court.
The problem is that most sports injuries, including tears of the hamstring ligament like Ms. Basle’s, have no established treatments.
Of course, some remedies for certain injuries do work: putting a cast on a broken bone or operating to repair a torn Achilles tendon. But patients whose injuries have no effective treatment often do not know that medicine has nothing to offer. And many expect cures.
“They watch ‘Grey’s Anatomy’ and think we can do anything,” said Dr. Raymond Monto, a sports medicine orthopedist in West Tisbury, Mass. “And to a certain extent, we allow that.”
Added to that is the effect of sports stars and their doctors. Patients “see a high-profile athlete and say, ‘I want you to do it exactly the same way their doctor did it,’ ” said Dr. Edward McDevitt, an orthopedist in Arnold, Md., who specializes in sports medicine.
The result is therapies that are unproven, possibly worthless or even harmful. There is surgery, like a popular operation that shaves the hip bone to prevent arthritis, that may not work. There are treatments, like steroid injections for injured tendons or taping a sprained ankle, that can slow the healing process. And there are fads, like one of Ms. Basle’s treatments, P.R.P., that soar in popularity while experts debate whether they help.

All this leads Dr. Andrew Green, a shoulder orthopedist at Brown University, to

ask, “Is sports medicine a science, something that really pays attention to 


evidence? Or is it a boutique industry where you have a product and sell it?”
“For a lot of people it is a boutique business,” he said. “But are you still a doctor if you do that?” Continue reading > http://nyti.ms/nbhqwj   

Efectos secundarios de los medicamentos, que de alguna manera aún puede comprar

Casi todo el mundo ha tomado algún tipo de medicamento, ya sea con receta o sin receta. Con suerte, ha leído las instrucciones y los posible...